Mes chers gourmands, laissez-moi vous raconter comment j’ai découvert cette version express de la quiche lorraine. C’était un dimanche pluvieux à Lyon, j’avais des amis qui débarquaient à l’improviste et… panique à bord ! Heureusement, ma grand-mère Jeannette m’avait transmis son truc pour une pâte brisée minute. Depuis, cette recette me sauve la mise régulièrement !
Mes ingrédients chouchous
- 250g de farine T65 (je prends celle du Moulin de Chérisy quand je peux)
- 125g de beurre demi-sel breton, bien froid
- 1 œuf + 3 jaunes pour l’appareil
- 200ml de crème fraîche épaisse de Normandie
- 200g de lardons fumés (chez mon boucher, Maison Giraud)
- 150g de gruyère râpé
- 1 pincée de noix de muscade
- Sel, poivre blanc du moulin
Ma méthode en 4 étapes
1. La pâte minute de grand-mère Jeannette (5 min)
Préchauffez votre four à 200°C. Dans un saladier, mélangez la farine avec une pincée de sel. Ajoutez le beurre coupé en dés et travaillez du bout des doigts – pas trop longtemps, hein ! L’œuf entier, puis 2-3 cuillères d’eau froide si besoin. Rassemblez rapidement en boule.
2. Le fonçage express (3 min)
Étalez directement dans le moule beurré – mon petit secret : je presse la pâte avec les doigts plutôt qu’au rouleau. Ça va plus vite et c’est tout aussi efficace ! Piquez avec une fourchette.
3. L’appareil qui fait toute la différence (5 min)
Fouettez énergiquement les 3 jaunes avec la crème fraîche. Salez, poivrez, ajoutez cette pointe de muscade qui fait tout… J’ai appris ça dans un petit resto de Metz, et ça change vraiment le goût !
4. L’assemblage final (2 min + 25 min de cuisson)
Faites revenir rapidement les lardons – 2 minutes max, ils vont continuer à cuire au four. Répartissez sur la pâte avec le gruyère, versez l’appareil. Au four 25 minutes jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.
Mon conseil de chef
Le secret d’une quiche réussie ? Ne surchargez jamais l’appareil ! Et surtout, laissez reposer 5 minutes avant de démouler. J’ai fait l’erreur tant de fois en début de carrière… Maintenant, je prends toujours le temps de cette petite pause. Ça permet à l’appareil de bien se stabiliser.
Côté nutrition (sans se prendre la tête)
Une part vous apporte environ 420 kcal, avec de bonnes protéines grâce aux œufs et au fromage. C’est un plat complet, parfait avec une petite salade verte à la vinaigrette à l’échalote.
Budget et astuces
Comptez environ 4€ par personne. Franchement, pour un plat qui fait son petit effet, c’est honnête ! En plus, vous pouvez la préparer la veille et la réchauffer 10 minutes à four doux.
Mes accompagnements préférés
Une salade de mâche aux noix et roquefort (spécialité lyonnaise oblige !), ou plus simplement une salade verte bien croquante. En été, j’ajoute parfois quelques tomates cerises de mon potager.
Voilà mes amis ! Une recette qui m’a sorti de bien des situations délicates. Et vous, quelles sont vos astuces pour une quiche express ? Dites-moi tout en commentaires !
